Előkészület 1: Olvasd el a szaunázás, és a hideg-meleg váltás egészséges élettani hatásait, és azt, hogyan a legegészségesebb csinálni. Saját felelősségre!
Előkészület 2: Kérj tanácsot a termálfürdőben dolgozó szakemberektől (pl. gyógymasszőr), a szervezetednek hogyan a legajánlottabb megvalósítani! Óvd az egészséged!
Feladat: Játssz egy sakkpartit a Rudas gyógyfürdő leghidegebb és legmelegebb vízzel töltött medencéjében.
(A legmelegebb medence a nedves gőz mellett van, a leghidegebb víz pedig a nagyterem mögött, a masszázzsal szembeni helyiség kismedencéjében van.)
Könnyítés: Lehet részletekben is, ha nem megy, akkor csak a lábadat belelógatva, vagy a nedves gőzben.
Ha érzékeny a szervezeted, nem bírod a nagy hőmérséklet-ingadozást, akkor szólj, és új feladatot kapsz..:)
